• Steigert die kardiopulmonale Konditionierung, Speicherung und Koordinierung
  • Steigert die Beweglichkeit, muskuläre Elastizität, Gewichtskontrolle
  • Reduziert Stress, Angst, Depressionen und Nervosität
  • Steigert das Selbstwertgefühl, die Disziplin und das Wohlgefühl
  • Gibt gehemmten Menschen Selbstvertrauen und hilft aggressives Verhalten zu kontrollieren
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